{"id":364,"date":"2014-03-13T16:23:40","date_gmt":"2014-03-13T15:23:40","guid":{"rendered":"http:\/\/biciplan.com\/blog\/?p=364"},"modified":"2024-01-16T13:16:57","modified_gmt":"2024-01-16T12:16:57","slug":"lesiones-mas-frecuentes-en-ciclistas-de-mtb-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biciplan.com\/blog\/consejos-para-ciclistas\/lesiones-mas-frecuentes-en-ciclistas-de-mtb-parte-ii\/","title":{"rendered":"Lesiones m\u00e1s frecuentes en ciclistas de MTB (Parte II)"},"content":{"rendered":"

Como ya os contamos en el post de ayer, hay muchas lesiones<\/a> que pueden sufrir los ciclistas de MTB. Por eso, hoy os vamos a hablar de algunas de las lesiones m\u00e1s frecuentes en ciclistas de MTB siguiendo con el mismo tema.<\/p>\n

Para empezar, hablaremos de las lesiones por sobreuso<\/strong><\/a>. Este tipo de lesiones est\u00e1n relacionadas con la interacci\u00f3n entre el cuerpo del ciclista, la bicicleta y el terreno por el que est\u00e1 rodando. Normalmente se producen cuando no se est\u00e1 usando la bicicleta correcta ya sea por su tama\u00f1o o por el uso que se le vaya a dar seg\u00fan el tipo de ciclismo que se practique. Esto hace que el ciclista pueda lesionarse en sus extremidades inferiores. Tambi\u00e9n se pueden producir en las extremidades superiores debido al apoyo del peso sobre el manillar y la vibraci\u00f3n transmitida a la bicicleta originada por los saltos del terreno.<\/p>\n

Para montar en MTB es recomendable realizar un buen entrenamiento individualizado para cada ciclista atendiendo a las caracter\u00edsticas psico-fisiol\u00f3gicas de cada uno. Las lesiones por sobreuso son las siguientes:<\/p>\n

1) Patolog\u00edas derivadas de defectos anat\u00f3micos del ciclista o relacionados con la bicicleta<\/strong>: lo mejor es prevenir la aparici\u00f3n de estas lesiones a trav\u00e9s de un estudio m\u00e9dico antropom\u00e9trico que detecte los defectos anat\u00f3micos, aunque generalmente se detectan cuando ya han aparecido.<\/p>\n