{"id":433,"date":"2014-04-02T12:26:35","date_gmt":"2014-04-02T11:26:35","guid":{"rendered":"http:\/\/biciplan.com\/blog\/?p=433"},"modified":"2024-01-16T13:06:15","modified_gmt":"2024-01-16T12:06:15","slug":"como-controlar-la-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biciplan.com\/blog\/consejos-para-ciclistas\/como-controlar-la-bicicleta\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo controlar la bicicleta"},"content":{"rendered":"<p>Cuando se trata de seguridad sobre la bici, todos los consejos son pocos. A parte de la postura, los <a href=\"http:\/\/biciplan.com\/seguros-bicicletas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguros de bicicletas<\/a>, la hidrataci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n, etc., hay que saber c\u00f3mo controlar la bicicleta cuando salimos de ruta o realizamos alguna competici\u00f3n con m\u00e1s ciclistas para pedalear con confianza y seguridad.<\/p>\n<p>Para evitar accidentes hay que seguir una serie de t\u00e9cnicas de manejo de la bicicleta que os contamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La primera norma es mantener una l\u00ednea recta mientras circulamos por carretera. Cuando se vaya a realizar alguna maniobra de cambio de carril, adelantamiento, incorporarse a otra v\u00eda, etc., hay que mirar siempre por encima del hombro a ambos lados de la carretera. Asimismo, cuando viene una curva hay que tener presente el punto ciego, ya que los ruidos no son siempre suficientes para saber que otro ciclista o veh\u00edculo est\u00e1 cerca.<\/p>\n<p>La mejor forma de frenar es usando el freno delantero, aunque muchos pienses que es mejor el trasero. El freno delantero es m\u00e1s potente que el trasero, pero siempre hay que tener cuidado de no frenar demasiado brusco para que cuando el ciclista pivote hacia delante no se levante la rueda trasera. Los frenos traseros se deben usar instantes despu\u00e9s de frenar para estabilizar la bicicleta durante la maniobra. No hay que hacer que la rueda delantera de bloquee completamente.<\/p>\n<p>Hay que saber controlar la bicicleta en las curvas manteniendo una buena posici\u00f3n y un equilibrio correcto en la bicicleta para que no se altere la estabilidad y la tracci\u00f3n. En bici de carretera, para conseguir una mayor adherencia y equilibrio, es mejor inclinarse en plena curva. Es importante que el trazado de curvas se haga en la posici\u00f3n baja del manillar para conseguir un centro de gravedad m\u00e1s bajo y amoldable a la calzada.<\/p>\n<p>Cuando competimos o salimos en grupo a hacer alguna ruta, hay que evitar que la rueda delantera de la bici est\u00e9 demasiado cerca de la rueda trasera de la bici de otro compa\u00f1ero que vaya delante. As\u00ed evitaremos que un cambio en la trazada del compa\u00f1ero pueda poner en peligro nuestra direcci\u00f3n y nuestro equilibrio. Estamos hablando del \u201c<a href=\"http:\/\/www.20minutos.es\/noticia\/257438\/0\/terminos\/ciclistas\/guia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>afilador<\/strong><\/a>\u201d, situaci\u00f3n que se produce porque el corredor que va delante no sabe que vamos detr\u00e1s y puede dar un golpe en nuestra rueda provocando que nos caigamos.<\/p>\n<p>Es conveniente reducir un engranaje corto antes de perder velocidad o parar por completo para que la bici quede en una marcha adecuada para poder reiniciar el camino de nuevo.<\/p>\n<p>El \u00faltimo consejo de hoy es evitar desconcentrarse cuando vamos en grupo. Por ejemplo, cuando vamos a beber agua, si quitamos un momento la vista del camino, podemos desviar el trazado y golpear a alg\u00fan compa\u00f1ero, provocando un accidente. Por eso, hay que practicar tambi\u00e9n para cuando tengamos que coger el agua o alg\u00fan alimento mientras pedaleamos sin quitar la mirada de la carretera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se trata de seguridad sobre la bici, todos los consejos son pocos. A parte de la postura, los seguros de bicicletas, la hidrataci\u00f3n, la alimentaci\u00f3n, etc., hay que saber c\u00f3mo controlar la bicicleta cuando salimos de ruta o realizamos alguna competici\u00f3n con m\u00e1s ciclistas para pedalear con confianza y seguridad. Para evitar accidentes hay que seguir una serie de t\u00e9cnicas de manejo de la bicicleta que os contamos a continuaci\u00f3n. La primera norma es mantener una l\u00ednea recta mientras circulamos por carretera. 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